ВОЗ рекомендует каждому здоровому человеку проходить 10 тысяч шагов в день

Скандинавская ходьба - один из самых полезных видов спорта, по мнению кардиологов. Этот вид активности улучшает работу сердца, плавно поднимает пульс на 10-15 ударов. Если нагрузки регулярные, это в разы сокращает риски заболевания сердца. А еще этот вид спорта рекомендован офисным работникам, которые сидят по 8 часов в сутки.  

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции