Украинцы употребляют слишком много цитрусовых, и другие фрукты недоедают

Всемирная организация здравоохранения советует съедать пять порций овощей и фруктов в день.

Каждый украинец съедает в среднем 53 килограмма фруктов за год.

По словам экспертов, это на треть меньше нормы, говорится в сюжете "Завтрака с 1+1".

В рационе человека должно быть 78 килограммов таких продуктов. Больше всего украинцы едят яблоки: их в течение года каждый употребляет по 25 килограммов.

яблуко
pixabay.com
Больше всего украинцам едят яблоки

На втором месте - косточковые фрукты (сливы, вишни, абрикосы, персики) – 12,5 килограммов. А вот злоупотребляют украинцы цитрусовыми и бананами. Вместо 5 килограммов в год каждый украинец съедает по 12 килограммов.

банан
pixabay.com

Всемирная организация здравоохранения советует съедать пять порций овощей и фруктов в день. Это около 400 граммов. Они уменьшают риск заболеваний сердечнососудистой системы, онкологии и преждевременной смерти.

ВидеоКаждый украинец потребляет 53 кг фруктов в год

Напоминаем, для потенциальных долгожителей важен в питании завтрак. Для хорошего здоровья нужно есть очень много овощей, зелень — обязательна.

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация