Прежде всего, в Минздраве советуют не убиваться и не винить себя.
Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала советы, как прийти в норму после переедания.
Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Так, прежде всего, в Минздраве советуют не жаловаться и не обвинять себя, а еще – не паниковать. Также, по словам Супрун, не нужно сразу прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.
“Не бойтесь, что резко набрали веса. Не стоит принимать лекарств или диетических добавок. Особенно это касается “ферментов“, которые украинцы употребляют, как только у них заболит живот. Употребление “ферментов” для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и являются напрасной тратой средств”, - отметила Супрун.
Если вы чувствуете, что переели - держите советы, как прийти в норму! - Не побивайтесь и не вините себя; - Не госпожа...
Опубликовано Ульяна Супрун 2 января 2018 г.
Она также посоветовала не голодать и как можно быстрее вернуться к здоровым привычкам питания, двигаться и постепенно возвращаться к привычным ежедневным физическим нагрузкам.
«Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные - начинайте следить за рационом просто сейчас, и скоро будете чувствовать себя хорошо!» - подытожила Супрун.
Напомним, ранее Министерство здравоохранения опубликовало советы, как уберечься от гриппа, и перечень симптомов, которые требуют госпитализации.