Хотите похудеть – запаситесь мятой. Как приятный аромат способствует потере веса

Однако наиболее эффективным такой метод будет в сочетании с физическими упражнениями.

Американские ученые доказали, что аромат мяты помогает унять аппетит.

Об этом говорится в сюжете "Сніданку з 1+1".

Исследователи из университета Уилинг провели эксперимент, в котором приняли участие более 3 тысяч желающих похудеть женщин. Им предлагали вдыхать запахи различных эфирных масел и растений перед каждым приемом пищи. Исследование длилось в течение месяца.

Оказалось, что женщины, которые вдыхали аромат мяты, еженедельно употребляли на 1800 калорий меньше, чем обычно. Однако их рацион был неизменным.

Исследователи уверены, что для успешного похудения нужно нанести на запястье несколько капель мятного масла и вдыхать его аромат в течение дня. Впрочем добавляют, что наиболее эффективен такой метод похудения в том случае, если сочетать его с физическими упражнениями.

Напомним, ранее специалисты определили лучшие диеты: DASH, которая разработана для борьбы с гипертонией и нормализации веса (необходимо дать предпочтение продуктам, которые всегда называли полезными - фрукты, овощи, цельные зерна, нежирные белковые и молочные продукты, а необходимо избегать калорийных продуктов и красное мясо), а также - средиземноморскую (употребление достаточного количества овощей и фруктов, морепродуктов несколько раз в неделю, сыров и молочных продуктов, красного вина, оливкового масла, специй, предпочтение отдается мясу птицы).

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация