Диетологи посоветовали, какие продукты предотвратить осенную депрессию

Сладости только углубят плохое настроение

Осеннюю хандру вызывает не только погода, но и продукты. К такому выводу пришли диетологи. Оказывается, обычные продукты, которые большинство украинцев употребляет ежедневно, способны подавлять настроение. А улучшают его совсем не сладости, как мы привыкли думать.

Ветер, дождь, серое небо отражается в лужам. Начало ноября не радует солнечной погодой.

Корзины с продуктами, которыми спасаются от осеннего плохого настроения хозяйки из города и села, журналисты ТСН привезли профессору Елене Сидоренко - диетолога и дегустатора.

Первым из корзины Елена убирает пирожное.

"Ваше настроение будет ухудшаться однозначно, потому что все силы уходят на борьбу с этим жиром, который попал в ваш организм. Чем больше пирожных, тем хуже настроение", - убеждает диетолог.

На выход отправляется и колбаса. Усилитель вкуса, который в ней содержится, вещь положительная только для производителей. А вот сало в корзине остается.

"Это стратегический продукт, но кусочку пожалуй хватит на целую зиму", - говорит профессор.

Белый хлеб хоть и без дрожжей зато с рыхлителями Елена есть не советует, как и выпечку. Но самым большим злом называет арахис в шоколаде, который может вызвать проблемы с весом, с обменом веществ, с давлением.

В опустевшей корзине много чего не хватает. Настоящими антидепрессантами диетолог называет бобовые, кисломолочку, пшено и гречку, зелень и рыбу.

"Просится у нас – селедка. Она жирная. Это то, что нужно сегодня в это время. Если плохое настроение, едим селедку", - советует диетолог.

 

ВидеоЭксперимент ТСН: диетологи назвали продукты, что ухудшают настроение

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация