Как не заснуть на рабочем месте

С кем не бывало: когда на рабочем месте, очень не хочется работать, зато страшно хочется спать.

Чтоб не заснуть на рабочем месте советуют в обед не увлекаться углеводами (картофель, макароны, пирожные-булочки). Иначе состояние полной расслабленности обеспечено. Из-за недостатка жидкости в организме происходит сгущение крови, и все органы, в частности мозг, получают меньше кислорода. Отсюда и слабость, невозможность сконцентрировать внимание и так далее За рабочий день нужно выпивать 5-6 стаканов жидкости.


Кстати, доза минералки простимулирует работу внутреннего “будильника” - мочевого пузыря. Променад к туалету неминуем - заодно и ободритесь. Понедельник - день тяжелый и состояние разбитости чувствуется чаще всего. А все потому, что в выходные сбивается обычный режим. Мы или поздно ложимся, или очень поздно встаем, а чаще и то и другое вместе. Соответственно, нарушается весь биологический ритм. Стремитесь не очень дезориентировать собственный организм хоть бы в воскресенье.


Мрачные краски и стопки бумаг сами по себе действуют, как снотворное. Напротив, тонизирующими считаются свет, теплые цвета - желтый, оранжевый и прежде всего - красный. Если чувствуете, что вот-вот заснете - соберите последние силы, откройте глаза и смотрите на что-либо красное в течение секунд пяти. Если же и это не помогло, закройте глаза, и - спать. Несколько минут “краденого” сна приведут вас в себя.

Оставьте свой комментарий

Аватар
Оставьте свой комментарий

Комментарии к посту

Последние Первые Популярные Всего комментариев: