Избыточный вес и постоянное сидение. Эксперты назвали основные причины болей в спине

Боли в спине могут быть вызваны различными причинами.

Эксперты назвали основные причины неприятных ощущений в позвоночнике, говорится в сюжете "Сниданка с 1+1".

Кроме хронических заболеваний, например, остеохондроза, малоподвижный образ жизни – основная причина боли в спине. При постоянном сидении, основная нагрузка направляется на позвонки и мышцы спины. Их нужно расслаблять каждые 10-15 минут, например, просто став на ноги.

Еще одной причиной болей в спине может быть избыточный вес. Лишние килограммы сжимают межпозвоночные диски. Избавьтесь от лишнего веса, ведь это, по меньшей мере, уменьшит боли.

Как правило, искривление позвоночника люди получают с детства. С возрастом это прогрессирует и приводит к нестерпимой боли в спине. С такими проблемами надо немедленно обратиться к врачу.

Также если спина время от времени дает о себе знать, перед тем, как начать заниматься фитнесом, нужно пройти консультацию у врача. Здоровую спину проще сохранить и поддерживать, чем восстанавливать. И чем раньше начинать беспокоиться о ней, тем дольше она останется гибкой и здоровой.

Напомним, исследования американских врачей установило, что регулярные недосыпания повышают риск смерти от инсульта у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.

Оставьте свой комментарий

Аватар
Оставьте свой комментарий

Комментарии к посту

Последние Первые Популярные Всего комментариев: