Ученые объяснили, как счастье влияет на здоровье и долголетие

Большинство людей не умеют быть счастливыми.

Американские ученые заявляют, что люди с позитивным мыслями легче преодолевают болезни, имеют больше друзей и живут дольше.

«Теперь я понимаю, насколько счастливым был в прошлом» - такую фразу хотя бы раз в жизни говорил себе мало не каждый, говорится в сюжете «Сніданку з 1+1».

Так, большинство людей не умеют быть счастливыми. Исправить это решили журналисты британского издания Redonline. Они собрали несколько привычек, которые присущи счастливым людям. Повторить их под силу каждому.

Первый совет – двигайтесь. Активная прогулка или урок танцев поднимают настроение намного лучше антидепрессантов. Ведь именно активные движения провоцируют выработку в нашем организме эндорфинов - гормонов удовольствия.

ВидеоПравила счастливых людей, которые можно воплощать в жизнь уже сейчас

От счастья только один шаг к здоровью и долголетию! Американские ученые утверждают: люди с положительными мыслями легче преодолевают болезни, имеют больше друзей и живут дольше. Так как стать счастливыми? Смотрим вместе.

Правила счастливых людей, которые можно воплощать в жизнь уже сейчас

Второе – не позволяйте маленьким неприятностям портить день. Даже, если вы промокли под дождем или опоздали на поезд, не расстраивайтесь.

Следующее правило – помогайте другим. Благотворительность прекрасно поднимает настроение и дарит удовольствие.

Питайтесь правильно, ведь счастливые люди ценят свое тело и здоровье.

Находите время для друзей и семьи. Даже очень амбициозные люди, регулярно отдыхают с близкими. Это укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Не откладывайте трудные дела на потом. Если вам нужно подготовиться к сложному экзамену или заполнить неприятную для вас налоговую декларацию, не медлите, а просто сделайте это как можно быстрее.

Берите на себя ответственность. Счастливые люди не ждут помощи от других. Они сами начинают действовать.

Имейте альтернативу. Чтобы снять стресс, счастливые люди находят утешение в искусстве, музыке, чтении или путешествиях.

Не сосредотачивайтесь на ошибках. Счастливые люди не боятся признать, что были неправы. И не теряют оптимизма никогда.

Оставьте свой комментарий