Цитрусовые для сексуального здоровья и авокадо для зрения: ученые назвали самые полезные для мужчин продукты

У мужчин, которые регулярно употребляют бобовые, риск сердечного приступа почти в два раза меньше чем у тех, кто бобовыми пренебрегает.

Ученые назвали продукты, которые способны поддержать здоровье мужчины в любом возрасте.

Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, являются отличным источником фолиевой кислоты, говорится в сюжете «Сніданку з 1+1». Исследования показали, что у мужчин, которые имеют в рационе эти овощи, уменьшается риск высокого давления.

Необходимый для сильного пола витамин С. Двести миллиграмм в день поддержат не только иммунитет, но и непосредственно сексуальное мужское здоровье. Это прежде всего касается мужчин, старше сорока лет. Кстати, витамин С – не только цитрусовые. Он содержится в шиповнике, болгарском перце, черной смородине.

Следующий полезный ингредиент обеда для мужчин – это авокадо. А все благодаря полезным жирам, содержащий авокадо. Эти жиры поддерживают зрение и облегчают симптомы артрита.

ВидеоУченые назвали самые полезные продукты для мужчин

И наконец у мужчин, которые регулярно употребляют бобовые, риск сердечного приступа почти в два раза меньше чем у тех, кто бобовыми пренебрегает. К тому же, например, фасолевое рагу, помогает организму снизить уровень холестерина в крови. Эксперты рекомендуют время от времени заменять куриный суп на фасолевый.

Напомним, одиночество - частая причина ожирения у мужчин, проблемы со сном влияют на репродуктивное здоровье женщины, а стресс и счастье можно подхватить от другого человека. Интересные открытия из мира здоровья читайте по ссылке.

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация