Последние

Больше новостей

Популярные

Больше новостей

Комментируют

Больше новостей
Почему мы набираем вес: 5 причин

Лишний вес – огромная проблема для многих женщин. Мы садимся на экзотические диеты, записываемся на всевозможные фитнес-программы и зачастую даже не предполагаем, что основная причина ожирения может быть связана с другими заболеваниями.

Существует несколько основных причин набора лишнего веса. Итак, рассмотрим их детальнее.

Малоподвижный образ жизни

Работа в офисе, передвижение на автомобиле или общественном транспорте приводит к тому, что организм не сжигает полностью получаемые калории, формируя из излишков жировые ткани.

Генетическая предрасположенность

Встречается достаточно редко, однако во многих случаях, когда родители страдали от ожирения, то и дети имеют почти 90% вероятность склонности к излишнему весу.

Недостаток витамина D

Если вы привыкли вести преимущественно ночной образ жизни, мало бываете на солнце, а ваш организм испытывает недостаток витамина D, это вполне может привести к набору лишнего веса.

Переедание

Употребление недостаточно питательного и плотного завтрака, калории от которого активно используются организмом в течение всего дня, и более плотные обеды и ужины, энергию которых ваше тело не успевает израсходовать полностью, направляя ее на формирование жировых тканей.

Газировка

Широкая популярность сладких газированных напитков, соков и других жидкостей, которые содержат достаточно много сахара, за счет которых в день можно набрать до двух тысяч килокалорий, тоже отнюдь не способствует похудению.

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции