ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ пост: Π±Π΅Π· сахара, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΈ маслСничных ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ

Π”Π°Ρ‚Π° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ
ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹
6240
ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
Viber
ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ пост: Π±Π΅Π· сахара, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΈ маслСничных ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Getty Images

Как подвСсти свой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ посту ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ· ЧСтырСдСсятницы максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, рассказал извСстный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Оксана Бкиталинская.

Для людСй 21 Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ "ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ" ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, православныС посты – настоящСС спасСниС. НСсколько нСдСль Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с большим количСством сахара, ΠΆΠΈΡ€Π°, трансТиров, краситСлСй, консСрвантов, Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΌΡƒΠ»ΡŒΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² – ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ сСбя, ΠΊΠ°ΠΊ послС санатория. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ питания ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ускоряСт старСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈΠ·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ. Наука Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ одобряСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ калорийности Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Π·Π° счСт Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ увСряСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ отраТаСтся Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ вСщСств, благоприятСн для очищСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ молСкулярного мусора – ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡƒΠ» ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π³Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² усилСнном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅. А Π΄Π½ΠΈ строгого поста, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, – Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ этот "мусор", ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ людям удаСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ заболСвания Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ онкологичСских. Как ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своСго самочувствия ΠΈ внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π°.

Бладкая бомба

НачнитС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ посту с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ "Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡŽ" Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΡŽ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠœΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ нСсмСтного количСства Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² с маслом ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² со смСтаной. ΠžΠ±ΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСгда Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ грядущих постов, вСдь объСм чСловСчСского ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° – всСго Π΄Π²Π° ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°, ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этого ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Набив ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ скоромной ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ калориями, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π±Π»ΡŽΠ΄, Π½Π΅ рассчитывайтС, Π° Π²ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ нСсварСниС – запросто: ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ сумССт сразу Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ достаточноС количСство Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ объСм Ρ…Π°Ρ€Ρ‡Π΅ΠΉ. Π”Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ тСсто с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ сахаром: Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ вСдь Π½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Тировая Π±ΠΎΠΌΠ±Π°, которая быстро Π·Π°Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ опаснСС ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ понСдСльник Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ поста Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ слСгка Π² Π·Π°Ρ‚ΡƒΠΌΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии (Π΅Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ гуляСт Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ!), Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ пост?

ЕдинствСнный Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ – ΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ наши ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‹Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ ΠΈΠ· сСрой, ΠΎΠ±Π΄ΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°, Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ, отрубями ΠΈ пускайтС Π² Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΡ…. "Π‘Π΅Ρ€ΠΎΠ΅" тСсто ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΡƒ с отрубями Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ быстро ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ усваиваСтся, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚. ПомСньшС сахара Π² тСстС, побольшС Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сладостСй – изюм с ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹-ягоды, Π° вприкуску – ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, ΠΈ ваша ΠœΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ†Π° станСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ посту, Π° Π½Π΅ Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

ΠšΠΎΠΌΡƒ Π² самый Ρ€Π°Π·

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ оздоровлСния постом Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… сил, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс старСния. ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ кормящим, готовящимся ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стоит, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ насСлСнию спСцифичСскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° способны ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Тизнь Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, связанных со ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘Π°ΠΌΠΎ собой, испытания Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, атСросклСроза ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ). Волько Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ людям с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ аскСтизмом нСдопустимо: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ снизится, Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ условия

ΠŸΠΎΡΡ‚ принСсСт максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, Ссли ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна: ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, хотя Π±Ρ‹ Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ½ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ΠŸΠΎΡΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ сигарСтах ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ пятничного ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ: любой алкоголь, Π΄Π°ΠΆΠ΅ самый качСствСнный ΠΈ элитный, токсичСн для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Какой смысл ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя лишСниСм ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡŽΠΌΠΊΠΎΠΉ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ усилиС Π½Π°Π΄ собой ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ со стола сахарницу. О сладостях Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ говорится Π² БвящСнном писании, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π· ΡƒΠΆ Π»ΠΈΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ врСдностСй, Ρ‚ΠΎ всСх Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π° сахар, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ старСниС всСх Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ онкозаболСваниям.

А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ мСню: ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ побольшС Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² спортзал ΠΈ бассСйн ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, достаточно простых частых ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ-ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ лСсу, Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅. И срочно мСняйтС свой взгляд Π½Π° Тизнь. Π•Ρ‰Π΅ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π΅Π΄Π΅, Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции. НС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ сСбя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ радости, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ людям, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ. Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ находится Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΠΌ состоянии, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ процСссы ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ количСство Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² стрСсса, мСньшС Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, сосуды ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ быстрСС восстанавливаСтся, Π° ΠΌΡ‹ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ чувствуСм ΠΈ выглядим ΠΊΠ°ΠΊ послС ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚Π°.

Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Малиновская

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹:

Π”Π°Ρ‚Π° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ
ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹
6240
ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
Viber
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ публикация