Для того чтобы давление подскочило, необязательно бежать по лестнице со второго на пятый. Часто достаточно перед этим поболтать по телефону или просто увидеть белый халат. Мы можем измерять давление часто, но если не соблюдать правила измерения, никогда не узнаем правду. Как же получить достоверный результат?
Расположиться и расслабиться
В течение10 минут перед измерением давления необходимо посидеть на том стуле или кресле, где оно будет проводиться. Это нужно для того, чтобы расслабиться и успокоиться. Не следует смотреть телевизор, разговаривать по телефону, курить, пить, есть. За это время давление стабилизируется. И только тогда можно приступить к измерению.
Очень важна поза. Спина должна иметь хорошую опору – необходимо откинуться на спинку, расслабить мышцы. Рука так же должна опираться на что-то – ни в коем случае не висеть, а расслаблено лежать. Плечо проецируется на зону сердца. Никогда нельзя перекрещивать ноги. Положив ногу на ногу или согнувшись, мы пережимаем крупные артерии, тем самым меняем конфигурацию сосудистой системы. Из-за этого показания прибора могут оказаться выше реальных. Именно поэтому у людей, часами сидящих за компьютером или столом согнувшись, часто поднимается давление.
Не рекомендуется за полтора-два часа до измерения давления принимать глазные или назальные капли – они могут резко повысить давление. Хотя бы за полчаса до измерения следует отказаться от кофе, чая, приема пищи.
Выбираем руку
При первом изучении самой себя или осмотре пациента врачом производится серия замеров. На обеих руках по очереди, с паузой в 2 минуты, чтобы в руке после измерения восстановился кровоток. Все значения записываются в два столбца: самое высокое и самое низкое вычеркиваются, как элементы погрешности. Если по десяти замерам на одной руке и десяти на второй мы видим устойчивую асимметрию, то есть давление на одной из рук на 10 или более единиц больше, чем на другой, то все последующие измерения проводятся на руке с более высоким давлением. Следует заметить, что асимметрия патологией не является и встречается довольно часто.
Если же человек "симметричный", то давление рекомендуется измерять на нерабочей руке. У правшей на левой, у левшей – наоборот.
Всегда важно надевать манжету тонометра одинаково. На 2-2,5 см выше локтевого сгиба, трубки тонометра должны быть расположены в районе выхода плечевой артерии. И главное – манжету надо равномерно притянуть ко всей поверхности руки. Рука имеет конусную форму – у локтя она уже, у плеча – шире, поэтому манжета при равномерном затягивании всегда застегнется немного наискосок. Если затянуть манжету ровно, показания прибора не будут достоверными. К тому же из-за этого может лопнуть манжета.
Как часто нужно измерять давление?
Нет другого способа справиться со многими болезнями сердечно-сосудистой системы, кроме постоянного контроля давления. Молодой здоровой женщине следует измерять давление не реже раза в неделю. А для любого человека старше сорока лет это обязательная ежедневная процедура. Она должна стать такой же привычной, как и чистка зубов.
Благодарим за предоставленную информацию биофизика, консультанта по измерению давления Елену Максимовну Невреску.
Иванна Довженко