Последние

Больше новостей

Популярные

Больше новостей

Комментируют

Больше новостей
Как заставить себя утром тренироваться

Главное - выработать привычку, а дальше дело за малым.

Многие из нас ленятся встать пораньше и отправиться на тренировку. Как перебороть лень и выработать правильные привычки, смотрите в сюжете.

Начните планировать не только свою будущую рабочую неделю, важные дела и встречи. Не поленитесь и составьте план вашего правильного питания и физических нагрузок – это поможет выработать привычку.

Отправляясь на отдых, не лежите все время на шезлонге, больше двигайтесь, выйдите утром на пробежку, поиграйте в волейбол, плавайте. И помните, что любая привычка формируется за 21 день.

ВидеоКак заставить себя есть утром и тренироваться

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции