Избавиться от бессонницы помогут суши

Избавиться от бессонницы помогут суши

Фото: Getty Images/Fotobank

Ученые утверждают, что рис способствует хорошему сну.

Специалисты Kanazawa Medical University провели исследование над людьми, имевшими проблемы с бессонницей. В качестве добровольцев выступило 1 848 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет.

Результаты исследования оказались самыми невероятными: качество сна напрямую зависело от содержания риса в их рационе. Японские ученые предположили, что высокий гликемический индекс риса способствует нормализации сна, пишет euromd.ru.

Так что теперь людям, страдающим от бессонницы, можно не отказывать себе в суши перед сном. Оказывается, это бывает не только вкусно, но и очень полезно.

Похожие темы:

Следующая публикация