Продукты для молодости кожи

Последние

Больше новостей

Популярные

Больше новостей

Комментируют

Больше новостей

Если употреблять эти продукты постоянно, кожа скажет вам "спасибо".

Кожа очень любит жирные продукты. Именно поэтому меню вашей красоты и молодости должно состоять из продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами. Они предотвращают чрезмерную сухость кожи и развитие дерматитов.

Продукты, которые помогут сохранить молодость и красоту:

Авокадо. Помогает коже как можно дольше сохранять молодость, предотвращает появление мелких морщин. Не бойтесь калорийности и жирности авокадо. Это единственный фрукт, который вы можете себе позволить после 15:00, а его жиры — безумно полезные и качественные — хорошо влияют на обменные процессы в организме.

Авокадо
pixabay.com

Жирная морская рыба. Если вы любите соленую рыбу, лучше солить ее самостоятельно. Так вы можете контролировать количество соли и будете уверены в качестве блюда.

Дорадо, риба
pixabay.com

Орехи и семечки. Отличный вариант второго перекуса. Содержат витамин Е, обладают антиоксидантным действием. Орехи не только задерживают процессы старения кожи, но и защищают от ультрафиолетовых лучей.

Горіхи
pixabay.com

Оливковое масло и масла из орехов и семечек: тыквенное, кунжутное, масло из грецких орехов. Улучшают обменные процессы в коже и дают необходимые полезные вещества, которые продлевают ее молодость, например, витамин Е. Особенно хорошо масла работают в связке с овощами и зеленью.

Также не забывайте про воду. Если нет воды — нет и результата. Вода необходима нам для нормального функционирования всех органов и систем. Старайтесь следить за своим водным режимом. Если забываете пить воду — ставьте будильники.

Поделитесь и вы своими рецептами молодой кожи!

Оригинал

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции