Ученые советуют позволить работникам спать после обеда

Ученые советуют позволить работникам спать после обеда© mediananny.com/Tato Sepia
От 30 до 90 минут сна посреди рабочего дня повышает продуктивность и креативность.

Начальникам следовало бы позволить работниками дремать после обеда, поскольку это повышает производительность работы мозга.

Как сообщает The Daily Mail, в этом убежден профессор кафедры изучения человеческого мозга Лондонского университета Винсент Уэлш.

"Мы стали одержимы идеей, что спать можно только ночью и ошибочно недооцениваем положительное влияние на мозг сна во время сиесты", - говорит ученый.

По его словам, от 30 до 90 минут послеобеденного сна существенно оживляет производительность работы мозга и креативность мышления. В это же время в большинстве компаний сегодня работники не только не спят после обеда, но и не покидают рабочего места, чтобы поесть и пройтись по улице.

Читайте также: Сон и вес: сколько нужно спать, чтобы не толстеть

Другой британский ученый - Хью Пиггинс из Манчестерского университета - замечает, что большинство современных людей недосыпают на протяжении недели, а потом наверстывают на выходных. По его словам, это негативно влияет на память и способность запоминать.

Ранее ученые установили, что мозг человека начинает стареть в 24 года.

Узнавайте главные новости первыми — подписывайтесь на наши push-уведомления.
Обещаем сообщать только о самом важном.

Отправить другу Напечатать Написать в редакцию © По материалам the Daily Mail / Л.Д.
Увидели ошибку - контрол+энтер
Всего комментариев: 0
Выбор редакции