Люди, которые спят больше 10 часов в сутки, рискуют серьезно заболеть.
Большое количество сна может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Если человек спит больше 10 часов в сутки, он рискует получить проблемы с сердцем, диабет и ожирение.
Люди, которые изо всех сил пытаются спать меньше шести часов в сутки, подвергаются большему риску коронарной болезни сердца, инсульта, диабета, ожирения и психических заболеваний. Но и слишком много сна вызывает похожие проблемы.
Чтобы не получить серьезные проблемы со здоровьем иностранные медики советуют спать "оптимальное" количество времени: от семи до девяти часов, передает Daily mail.
Кроме того, большое количество хронических болезней связаны с проблемами со сном. Часто от них можно легко избавиться, просто унормировав свою повестку дня.
"Большое количество заболеваний объясняются неправильным режимом сна. Если его нормализовать - можно самостоятельно излечиться от них", - убеждает врач Джанет Крофт из Американского центра по контролю и профилактике заболеваний.
Напомним, что ученые узнали, зачем человеку сон. Сон наращивает производство клеток, которые создают защитный материал, известный как миелин. Нехватка миелина тесно связан с развитием рассеянного склероза, объясняет команда исследователей из Висконсина (США). Во время рассеянного склероза иммунная система организма атакует и разрушает покрытие миелина в головном и спинном мозге.