Врач-терапевт дала ценные советы по организации дневного сна

Чтобы дневной сон был максимально эффективным и не повредил засыпанию ночью, он должен длиться не менее 20 минут и не более полутора часов. Лучше спать в прохладной тихой и затемненной комнате. Но важно проснуться в 15 часов дня.

Оставьте свой комментарий

Аватар
Оставьте свой комментарий

Комментарии к посту

Последние Первые Популярные Всего комментариев: