Советы диетолога: какая суточная норма пищевых волокон

Советы диетолога: какая суточная норма пищевых волокон

Для получения суточной нормы пищевых волокон нужно есть ежедневно 300 граммов фруктов и овощей, 200 граммов бобовых или злаков, 50 г орехов или семян.