Минздрав посоветовал украинцам, как правильно спасаться от жары

Чтобы уберечь свое здоровье от негативного воздействия жары, прежде всего необходимо увеличить количество употребления жидкости в течение дня. Кроме того, надо избегать употребления алкоголя, ношения тесной одежды и чрезмерных физических нагрузок. Такой совет высказал главный кардиолог Министерства здравоохранения Украины Юрий Сиренко.

По словам врача, старики должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды. "Более внимательно нужно следить за водным статусом людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно. К таковым относятся лежащие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией", - цитирует кардиолога пресс-служба Минздрава.

Кардиолог также посоветовал избегать летом употребление алкоголя, особенно это тяжелых алкогольных напитков. "Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях течение того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе (с 12:00 до 16:00). Важно обращать внимание на одежду. В период летней жары нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также следует избегать тесной одежды", - отметил врач.

Сиренко добавил, что "жара - это тот период, когда можно не ограничивать проведение водных процедур". "Кроме того, в жаркие периоды необходимо снизить обычную физическую активность Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукции) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара", - подытожил врач.

Как известно, на выходные 17-18 июля украинские синоптики прогнозируют новый температурный рекорд. Столбик термометра может подняться выше +35,9 градуса, зафиксированных в 1931 году.

Читайте также:

В 37-градусную жару в Москве включили отопление

На выходные Украину ждет 37-градусная жара

Для борьбы с жарой в офисе изобрели охладители ягодиц

В Германии из-за аномальной жары сломались десятки поездов