Ученые разработали "Интернет-диету" для зависимых от технологий людей

Интернет-зависимым предлагается сесть на "коммуникационную диету"
Курьезы 15 августа, 2011, 14:55 1270
Добавить в избранное
Группа британских исследователей составила список советов для людей, которые зависимы от Интернета и цифровых технологий.

Группа исследователей из инженерного факультета Кембриджского университета предложила несложные рекомендации, призванные помочь людям контролировать свое использование Интернета и цифровых технологий.

Итак, людям, испытывающим зависимость от компьютерных технологий, предстоит придерживаться такой "сбалансированной коммуникативной диеты":

1. Перед тем как изменять свои привычки, их следует осознать; ведите дневник использования компьютера и сидения в Интернете.

2. Держите компьютеры и игровые приставки в центральном помещении дома, чтобы члены семьи не сидели за компьютерами в одиночку в своих комнатах.

3. Введите правила на основе консенсуса (например, договоритесь не обедать перед компьютером).

4. Подавайте пример другим (особенно это касается родителей).

5. Будьте верны себе (у всех есть различная потребность в использовании Интернета и цифровых технологий и разная тяга к ним; особенно не верьте ни положительным, ни отрицательным публикациям в прессе о веб-воздействие на психику).

Список советов был составлен учеными на основе проведенного исследования "цифрового" жизни 1269 британцев, 1020 американцев, 1132 австралийцев и 1178 китайцев. Треть опрошенных чувствовали себя обремененными избыточными цифровыми коммуникациями. Их субъективная удовлетворенность жизнью была ниже, чем у тех, кто смог поставить интернет-общение под контроль.

Профессор Джон Кларксон и его коллеги провели также подробное исследование 63 семей из четырех стран, которые ежечасно фиксировали пользование Интернетом, компьютерами и мобильными телефонами.

Результаты произвели сильное впечатление прежде всего на участников - и даже заставили их пересмотреть свои привычки. "Теперь я не включаю компьютер до обеда", - призналась Сара Джонс из Ньюмаркет, мать четверых детей.

Оказалось, что всего 36% взрослых и 43% молодежи 10-18 лет сознательно ограничивают свое пользование Интернетом. В целом 42% взрослых и детей ограничивают время, которое проводят в социальных сетях, 20% контролируют поток текстовых сообщений, 19% - электронных.

Читайте также:

Созданы таблетки от интернет-зависимости

Социальные сети могут лишить памяти

Обнаружена связь между IQ пользователя и его браузером

Исследование: увлечение соцсетями ведет к "кризису идентичности" и деградации мозга

Фрейд изобрел психоанализ, чтобы освободиться от кокаина

Узнавайте главные новости первыми — подписывайтесь на наши push-уведомления.
Обещаем сообщать только о самом важном.

Отправить другу Напечатать Написать в редакцию © По материалам Компьюлента / З.Ш.
Увидели ошибку - контрол+энтер
Курьезы 15 августа, 2011, 14:55 1270
Добавить в избранное
Всего комментариев: 0
Выбор редакции